Expertos de la Universidad Nacional Autónoma de Mexico (UNAM) alertaron sobre la importancia de cuidarse durante toda la vida para llegar a ser un adulto mayor con las mejores condiciones de salud y autonomía, tras destacar que en la actualidad la vejez es una etapa tan larga que puede durar de 20 a 30 años.
En el marco del Día de la Madre se plantean las preguntas: Ahora que tu mamá es una persona mayor, ¿tú la cuidas?, ¿cómo lo haces?
Verónica Montes de Oca, coordinadora del Seminario Universitario Interdisciplinario sobre Envejecimiento y Vejez de la UNAM, señaló que hoy “la vejez plantea nuevos retos para las familias y a veces desconocemos qué hacer frente al cuidado a largo plazo, no sabemos ni sostener una autonomía plena en la vejez ni enfrentar posibles enfermedades o situaciones de dependencia”.
Aseguró que cuidar implica respetar decisiones y forma de vivir para ejercer un cuidado digno, pues la asistencia no se debe limitar al bienestar físico de nuestras madres, si no que también abarca su salud mental, seguridad económica y las condiciones de los entornos en los que viven nuestros familiares mayores.
Por su parte, María Montero y López Lena, academica de la Facultad de Psicología de esta máxima casa de estudios, puntualizó que una de las necesidades emocionales más importantes en las madres mayores es sentirse significativas en la vida de los hijos y eso se debe conseguir con el fortalecimiento del vínculo con ellas, por lo que recomendó:
-Hablar con ellas frecuentemente.
-Estar presentes de forma real, prestando de verdad atención.
-Tener momentos de convivencia ya establecidos.
-Escuchar sin regañar ni minimizar.
-Cuidar de forma integral prestando atención a todos los rubros de sus necesidades.
-Acompañarla a lugares que le gusten, crear momentos positivos.
-Conocer y respetar sus decisiones.
Montero y López Lena hizo hincapié en estar atentos a señales de alerta como el que dejen de comer, bañarse, arreglarse, aislarse o estar irritables, pues estas actitudes podrían indicar que necesitan más apoyo.
